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La Conciencia es Espacio
La conciencia cuerpo-mente, en un sentido amplio, nos ofrece tener la elección de despertar, y aunque podemos profundizar ampliamente en qué significa despertar, quisiera ahondar en el aspecto quw comprende dejar de vivir en piloto automático. Para salir de ese modo...
¿Qué es entonces el ego?
Texto inspirado en “The Heart of the Yogi”de Doug Keller El ego es descrito en yoga como ahamkara, que significa “el hacedor del yo”. Comprende la forma de auto-conciencia por medio de la cual se define o “construye” nuestro sentido del ser, en relación al mundo. En...
Profundiza en tu Sentido de Compasión
Todos conocemos esa frase que dice: “Trata a los demás como quieras ser tratado”. Seguramente has escuchado esta frase miles de veces, y en especial cuando eras pequeño. Sin embargo, como adultos, parecería que hemos tirado esta frase por la ventana, en el nombre de...
El Poder de la Resiliencia
La palabra trauma y las sensaciones de vulnerabilidad parecen ser acompañantes muy reales y presentes en este momento histórico. Como humanidad, nos encontramos en la cúspide de una serie de elecciones trascendentales que pueden llevarnos hacia un lado de la balanza...
Piensa Menos y Escucha Más
La vivencia a la que aspiramos a través de nuestra práctica de yoga es la de tener una experiencia que transforme nuestra mirada, la percepción de nosotros en la vida misma. Esta percepción se produce cuando cada postura, entretejida por la conciencia de la...
¿Puede el Yoga Ayudarnos a Sanar las Heridas de Trauma que Habitan en el Cuerpo?
Los mecanismos neurobiológicos a través de los que el trauma altera nuestra capacidad para sentirnos seguros pueden ser abordados a través de un espacio de confianza y contención, el cual puede ser brindado por el trabajo corporal somático. Una clase de yoga, cuando...
¿A qué Aspiras en el 2018?
La conciencia es la Iluminación en sí misma. Con solo unos pocos segundos de atención plena, podemos transformar nuestra conciencia. Estar consciente de que estás vivo, con un cuerpo que es suficientemente fuerte y suficientemente sano, eso es en sí Iluminación....
La Importancia del Biendormir
¿Porqué dormimos? Una tercera parte de nuestra vida está destinada al sueño. Si llegas a cumplir 90 años, habrás dormido el equivalente a 32 años. El sueño es el cordón de oro que vincula a nuestra salud con nuestro cuerpo. Es uno de los aspectos más interesantes de...
Samskaras corporales y movimiento funcional
Hablando de samskaras corporales y movimiento corporal debemos considerar que tanto el cuerpo como la mente se vuelven adeptas a lo que realizamos repetitivamente día a día. De una manera u otra, lo que pensamos, hablamos y hacemos cotidianamente va conformando a...
Historias breves, micro-videos e historias sobre Vitalidad Somática® y filosofía del yoga.
Aquí encontrará historias breves, micro-videos y actualizaciones en tiempo real de lo que estoy haciendo.
Mantente al día con los artículos y videos que iré posteando. Un poco de todo.
Aquí encontrarás una breve colección de algunas pláticas y talleres sobre filosofía.
En InsightTimer encontrarás una colección de mis meditaciones, posteo semanalmente.