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¿Sientes que tu manera de moverte expresa tu libertad?
Es fantástico recordar que el cuerpo está diseñado para moverse, pues si nos olvidamos de ello, tendemos a perder eficiencia y funcionalidad en nuestra expresividad somática. Todo es movimiento, incluido nuestro pensamiento. Cuando el movimiento pierde eficiencia,...
No dejes que tus creencias se vuelvan biología
Considero que todas las mujeres podemos reconocernos a nosotras mismas como criaturas cíclicas, fuertemente influenciadas por rítmos diarios, rítmos semanales, mensuales e incluso anuales. Con frecuencia, esta característica cíclica es vista por el sexo opuesto como...
¿Sabías que el Bienestar del Piso Pélvico es determinante en la Salud de tu columna?
El piso pélvico tiene dos importantes funciones: actúa como soporte de los órganos y a la vez funciona como pasaje de la uretra, los órganos sexuales, el recto y en las mujeres, da sostén durante el embarazo. Un buen piso es sólido, pero un buen pasaje es abierto....
Cultivando el Fuego del Corazón
La pregunta esencial es: ¿Tenemos la disciplina para ser libres?" El sentido primordial de nuestra vida y de todo el trabajo personal que es valioso realizar, comprende asumir nuestra propia humanidad. En el proceso de lograrlo, vamos reconociendo la importancia de...
Libera tu Respiración Esencial
Para recuperar tu vitalidadPara acceder a un descanso profundoPara mejorar tu concentración y memoriaPara vivir con asombro y conciencia plena. Nuestra salud y vitalidad está directamente relacionada con la forma en que respiramos. Valorar Respirar es libertad de...
Tantra e Inteligencia Somática
Yoga y Despertar Sensorial Nuestra capacidad para realizar y mantener un movimiento óptimo a lo largo de nuestra vida, radica en comprender la gran sutileza y complejidad del cuerpo humano. Sin embargo, no se trata de saberlo teóricamente, sino de cultivar la...
Nuestro Valioso Tracto Digestivo
El tracto digestivo consiste en un largo conducto que va desde la boca hasta el ano. Está comprendido por diferentes capas de músculo, Está apoyado por diversas glándulas, y su función consiste en ingerir, digerir, absorver nutrientes y eliminar desperdicio. El...
¿Qué ha pasado con la Felicidad?
Muchas personas consideran que el propósito de la vida es la felicidad. Existen miles de recetas y libros sobre cómo ser felices y no cabe la menor duda que ver un título así nos invita a acercarnos. Incluso creo que es tentador poner a prueba algunas de las...
Porfavor, Olvídate de Respirar Profundamente
El poder sanador de la respiración es indudable, sin embargo, lograr una salud respiratoria puede ser mas complejo de lo que pensamos. La razón principal para esta complejidad es que respirar saludablemente no depende de realizar mayor esfuerzo, sino de poder liberar...
Historias breves, micro-videos e historias sobre Vitalidad Somática® y filosofía del yoga.
Aquí encontrará historias breves, micro-videos y actualizaciones en tiempo real de lo que estoy haciendo.
Mantente al día con los artículos y videos que iré posteando. Un poco de todo.
Aquí encontrarás una breve colección de algunas pláticas y talleres sobre filosofía.
En InsightTimer encontrarás una colección de mis meditaciones, posteo semanalmente.








